Aktuelle Studien und Ankündigungen, mit demselben Anspruch eingeordnet wie unsere Analysen: Quellen, Kontext und die Grenzen der Daten.
Eine kleine Studie mit Volleyballspielerinnen deutet auf Vorteile bei der Sprunghöhe und der Druckempfindlichkeit der Wade hin, aber nicht bei allen Regenerationskriterien.
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Eine Pilotstudie mit 88 Frauen nach der Menopause zeigt keinen zusätzlichen Nutzen von aktivem Vitamin D3 oder Vitamin E ergänzend zu Übungen zu Hause.
Bei 18 übergewichtigen oder adipösen Erwachsenen verbesserte eine achtwöchige Einnahme von 2’-FL nach Vancomycin die Erholung des Mikrobioms im Vergleich zu Placebo nicht.
Bei 20 trainierten Apnoetauchern scheint eine siebentägige Kreatineinnahme die Leistung auf dem Fahrradergometer beim Luftanhalten zu verbessern. Das Ausmaß des Nutzens geht aus der Zusammenfassung nicht hervor.
Eine Übersichtsarbeit zu 21 Studien untersucht Curcumin und seine Nanoformulierungen in präklinischen Modellen für Eierstockkrebs, ohne deren klinische Wirksamkeit nachzuweisen.
Eine vierwöchige Studie mit 40 trainierten Basketballspielern deutet auf einen Nutzen von Bicarbonat zusätzlich zum Sprinttraining hin. Das Ausmaß der Verbesserungen und die Verträglichkeit bleiben zu klären.
Eine Übersichtsarbeit untersucht die entzündungshemmenden Mechanismen von Paeoniflorin. Die klinischen Daten bleiben begrenzt, die orale Bioverfügbarkeit ist gering.
Eine Metaanalyse von 15 Studien zeigt keine signifikante Senkung von Fibrinogen oder PAI-1 durch Probiotika oder Synbiotika. Die Evidenz bleibt von geringer Sicherheit.
Eine Studie mit 48 Militärkadetten berichtet über Fortschritte durch Tabata, mit oder ohne Zimt. Der Nutzen der Ergänzung bleibt unklar.
Eine randomisierte Studie zeigt Veränderungen zweier Marker, die mit Mitochondrien und antioxidativen Abwehrmechanismen zusammenhängen, ohne einen klinischen Nutzen nachzuweisen.
Eine Studie mit 84 Personen mit Reizdarmsyndrom zeigt biologische Veränderungen unter Zink, aber keine signifikante Verbesserung des Schlafs.
Eine genetische Metaanalyse mit 36.490 Personen untersucht Zusammenhänge zwischen zirkulierendem Taurin und Gesundheit, ohne die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels zu testen.
Eine Übersichtsarbeit schließt vier Studien zu Berberin bei PCOS wegen Integritätsbedenken aus. Auf dieser Grundlage lässt sich seine Wirksamkeit weiterhin nicht feststellen.
Eine placebokontrollierte Studie deutet auf eine Verbesserung der Symptome durch BL-99 hin. Die geringe Teilnehmerzahl und die kurze Nachbeobachtung lassen keinen Schluss auf einen dauerhaften Nutzen zu.
Eine vierwöchige Studie deutet auf einen Nutzen von Hagebutten bei Erwachsenen mit Diabetes und orthostatischer Hypotonie hin. Die Ergebnisse sind noch vorläufig.
Bei 103 körperlich aktiven Erwachsenen zeigt eine morgendliche Mischung nach zwei Wochen einige günstige Hinweise. Eine zusätzliche abendliche Mischung bringt keinen klaren Nutzen.
Eine kleine zweiwöchige Studie vergleicht Koriander, Chlorhexidin und Wasser. Die mikrobiellen Ergebnisse lassen keinen Schluss auf einen klinischen Nutzen zu.
Eine systematische Übersichtsarbeit untersucht Wechselwirkungen zwischen Quercetin und Medikamenten. Die Mechanismen sind plausibel, doch die Daten beim Menschen bleiben begrenzt.
Eine kleine Studie zu einem Kichererbsenproteinhydrolysat berichtet über biochemische Veränderungen, misst aber weder Erholung noch Leistung.
Eine Übersichtsarbeit zu 41 Studien mit Fußballspielern und -spielerinnen berichtet trotz einiger positiver Hinweise über heterogene Ergebnisse und Evidenz von sehr geringer Sicherheit.
