Los estudios y anuncios recientes, explicados con el mismo rigor que nuestros análisis: fuentes, contexto y límites de los datos.
Un pequeño ensayo en jugadoras de voleibol sugiere una ventaja en el salto y la sensibilidad de la pantorrilla, pero no en todos los indicadores de recuperación.
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Un ensayo piloto con 88 mujeres posmenopáusicas no muestra un beneficio adicional de las vitaminas D3 activa o E añadidas a ejercicios en casa.
En 18 adultos con sobrepeso u obesidad, ocho semanas de 2’-FL tras la vancomicina no mejoraron la recuperación de la microbiota frente al placebo.
En 20 apneístas entrenados, siete días de creatina parecen mejorar un esfuerzo de ciclismo en apnea. La magnitud del beneficio no se indica en el resumen.
Una revisión de 21 estudios explora la curcumina y sus nanoformulaciones en modelos preclínicos de cáncer de ovario, sin establecer su eficacia clínica.
En 40 jugadores de baloncesto entrenados, un ensayo de cuatro semanas sugiere un beneficio del bicarbonato añadido a los esprints. La magnitud de la mejora y la tolerancia siguen por precisar.
Una revisión explora los mecanismos antiinflamatorios de la paeoniflorina. Los datos clínicos siguen siendo limitados y su biodisponibilidad oral es baja.
Un metaanálisis de 15 ensayos no muestra una reducción significativa del fibrinógeno ni del PAI-1 con probióticos o simbióticos. La certeza de la evidencia sigue siendo baja.
Un ensayo con 30 deportistas informa de cambios en la composición corporal con tangeretina, pero el resumen no permite cuantificar el beneficio frente al placebo.
Un ensayo con 48 cadetes militares informa de mejoras con el Tabata, combinado o no con canela. La ventaja del suplemento sigue siendo incierta.
Un ensayo aleatorizado observa cambios en dos marcadores relacionados con las mitocondrias y las defensas antioxidantes, sin establecer un beneficio clínico.
Un análisis secundario de un ensayo relaciona las funciones de la microbiota con la maduración cerebral de los prematuros, sin demostrar un beneficio neurológico.
Un ensayo en 84 personas con síndrome del intestino irritable observa cambios biológicos con el zinc, pero no una mejora significativa del sueño.
Un metaanálisis genético en 36.490 personas explora los vínculos entre la taurina circulante y la salud, sin probar la toma de un suplemento.
Una revisión excluye cuatro ensayos sobre la berberina en el SOP por dudas sobre su integridad. Su eficacia sigue sin poder establecerse sobre esta base.
Un ensayo controlado con placebo sugiere una mejora de los síntomas con BL-99. El reducido número de participantes y el seguimiento breve impiden concluir que el beneficio sea duradero.
Un ensayo de cuatro semanas sugiere un beneficio del escaramujo en adultos con diabetes e hipotensión ortostática. Estos resultados siguen siendo preliminares.
En 103 adultos activos, una mezcla matutina muestra algunas señales favorables tras dos semanas. Añadir una mezcla nocturna no aporta un beneficio claro.
Un pequeño ensayo de dos semanas compara cilantro, clorhexidina y agua. Los resultados microbianos no permiten concluir que exista un beneficio clínico.
Una revisión sistemática examina las interacciones entre la quercetina y los medicamentos. Los mecanismos son plausibles, pero los datos en humanos siguen siendo limitados.
