La pequeña guía de los suplementos

12 suplementos: evidencia, dosis estudiadas y precauciones. Referencias para elegir según tus necesidades y entender lo que compras.

• Comparar. Dos páginas por suplemento, con los resultados y sus limitaciones.
• Verificar. Formas, interacciones y criterios para leer las etiquetas.
• Decidir. Un método de seguimiento, una lista de comprobación y fuentes con enlaces.

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