Jerarquía de la evidencia
Los metaanálisis y los ensayos en humanos tienen más peso que los mecanismos celulares, los estudios en animales o las anécdotas. Cuando el nivel de evidencia es bajo, hay que indicarlo como tal.
Le Biohacker / Manifiesto editorialDocumento público, revisión continua
La optimización biológica sin culto a la personalidad.
Le Biohacker es un medio independiente, escrito bajo seudónimo, dedicado a protocolos respaldados por fuentes para mejorar la energía, el sueño, la cognición y la resiliencia metabólica. La promesa es sencilla: menos relatos, más método verificable.
¿Por qué este proyecto?
El biohacking francófono está saturado de promesas rápidas, contenidos reciclados y recomendaciones a veces dictadas por el producto que se quiere vender. Aquí, el objetivo es el contrario: partir de los datos, explicar los límites y solo entonces proponer un protocolo aplicable.
Los artículos combinan literatura científica, coherencia fisiológica, experiencias y, cuando el protocolo lo permite, mediciones concretas: sueño, HRV, glucemia, análisis de sangre o sensaciones documentadas.
El mismo método dio lugar a un libro: Code Énergie, publicado bajo el mismo seudónimo, con sus fuentes citadas y sus limitaciones.
El método editorial
Un artículo no vale por sonar científico. Vale porque sus afirmaciones pueden rastrearse, cuestionarse y actualizarse.
Fuentes visibles
Los artículos se basan en fuentes primarias, revistas científicas, organismos sanitarios y publicaciones reconocidas. El lector debe poder rastrear el origen de una afirmación importante.
Protocolos prudentes
Las dosis, contraindicaciones, interacciones y poblaciones de riesgo se abordan con prudencia. Un protocolo útil nunca debe ocultar sus condiciones de aplicación.
Posibles correcciones
La ciencia evoluciona. Si se detecta un error o aparecen mejores datos, el contenido puede corregirse o actualizarse. También puedes señalar un problema a través de la página contacto.
Independencia y afiliación
Algunos enlaces pueden ser de afiliación y contribuir a financiar el sitio. Esta transparencia es esencial: una comisión nunca debe determinar una conclusión editorial.
Una recomendación debe seguir siendo defendible incluso sin remuneración. Si un producto es malo, tiene una dosis insuficiente, es inútil o demasiado arriesgado, debe poder criticarse, exista o no un programa de afiliación.
Lo que no prometo
- Sin curas milagrosas ni protocolos universales.
- Sin asesoramiento médico personalizado.
- Sin certezas cuando los datos solo permiten plantear una hipótesis.