Nuestra opinión sobre L72 para dormir es cautelosa: los prospectos no permiten presentarlo como un tratamiento cuya eficacia contra el insomnio esté demostrada. Las gotas y los comprimidos se distinguen sobre todo por sus excipientes y sus pautas de administración. L72NUIT, pese a su nombre parecido, pertenece a otra categoría: es un complemento alimenticio con melatonina.
Si comparas estas cajas antes de comprar, el primer criterio es, por tanto, el nombre completo del producto. Una respuesta sobre L72NUIT no sirve para L72 en gotas, y una opinión sobre los comprimidos no informa sobre el alcohol de la solución.
Este artículo es una valoración documental, basada en los prospectos y las publicaciones consultadas el 30 de septiembre de 2026. No hemos realizado ninguna prueba personal de estos productos ni les asignamos ninguna puntuación de eficacia. La imagen es una ilustración generada con Codex a partir de referencias de los envases del fabricante, no la fotografía de una prueba.
L72 y L72NUIT: categorías y composiciones distintas
La Base de datos pública de medicamentos incluye L72 solución oral en gotas y L72 comprimido bucodispersable como medicamentos homeopáticos. Sus indicaciones se basan en un uso tradicional para trastornos leves del sueño relacionados con el nerviosismo y estados de ansiedad. Las fichas técnicas señalan la ausencia de datos científicos que permitan fundamentar estas indicaciones de otro modo. Fuentes: ficha oficial de las gotas y ficha oficial de los comprimidos.
L72NUIT es un complemento alimenticio en cápsulas destinado exclusivamente a adultos, que combina melatonina, extractos de plantas y magnesio. No es el comprimido L72 ni una versión homeopática más concentrada. Su composición está publicada en la ficha del fabricante.
| Criterio | L72 gotas | L72 comprimidos | L72NUIT |
|---|---|---|---|
| Categoría | Medicamento homeopático | Medicamento homeopático | Complemento alimenticio |
| Presentación verificada | Frasco de 30 mL | Comprimidos bucodispersables, cajas de 40 o 100 | Caja de 30 cápsulas |
| Melatonina | Ausente | Ausente | 1,9 mg por cápsula |
| Composición principal | Diez cepas homeopáticas | Las mismas diez cepas | Valeriana, manzanilla, amapola de California, magnesio, melatonina |
| Aspecto práctico que conviene revisar | Etanol al 43 % en volumen | Lactosa y sacarosa | Precauciones e interacciones relacionadas con la melatonina, posibles alergias a las plantas |
| Qué permite concluir su categoría | Existe un prospecto regulado | Existe un prospecto regulado | Hay que leer la composición y las precauciones |
Las presentaciones de los medicamentos también figuran en Vidal. La condición de medicamento no demuestra, por sí sola, un beneficio clínico en esta indicación. A la inversa, la condición de complemento no significa que un producto carezca de acción o de riesgos.
Gotas y comprimidos L72: ¿qué dicen sus composiciones?
Diez cepas comunes, sin melatonina
Las dos formulaciones combinan las siguientes cepas, con las diluciones indicadas en los prospectos:
| Cepa | Dilución o preparación declarada |
|---|---|
| Asa foetida | 6 DH |
| Avena sativa | Tintura madre, indicada como TM |
| Chamomilla vulgaris | 3 DH |
| Cicuta virosa | 6 DH |
| Hyoscyamus niger | 1 DH |
| Ignatia amara | 3 DH |
| Nux vomica | 3 DH |
| Staphysagria | 4 DH |
| Sumbulus moschatus | 6 DH |
| Valeriana officinalis | 2 DH |
Esta lista figura en el prospecto de las gotas publicado por Lehning y en la ficha de los comprimidos. Las unidades DH y la mención TM describen preparaciones homeopáticas. No permiten comparar directamente estos ingredientes con los miligramos de extractos vegetales de L72NUIT.
La presencia de valeriana o manzanilla en dos productos no los hace, por tanto, intercambiables. El nombre de una planta no basta para identificar su preparación ni para predecir el efecto de la mezcla que se vende.
Las gotas: el alcohol merece una revisión a fondo
La solución contiene un 43 % de etanol en volumen. El prospecto indica un aporte de 254 mg de etanol por 30 gotas. Este porcentaje se refiere al líquido del frasco, no a la concentración de alcohol en sangre.
El prospecto llama la atención sobre las personas con alcoholismo, insuficiencia hepática o epilepsia. Desaconseja esta forma durante el embarazo y la lactancia. Si debes evitar el alcohol, pide consejo antes de comprar. Añadir agua no elimina el etanol presente en las gotas. Referencia: prospecto del fabricante.
Los comprimidos: revisa los azúcares y el prospecto específico de esta forma
Un comprimido contiene, entre otros ingredientes, 118,61 mg de lactosa y 8,75 mg de sacarosa. El prospecto menciona precauciones relativas a ciertas enfermedades hereditarias raras del metabolismo de los azúcares. Esto no significa que cualquier intolerancia digestiva a la lactosa constituya automáticamente la misma contraindicación.
El prospecto oficial de los comprimidos también pide evitar esta forma durante el embarazo y la lactancia por precaución. Una información antigua y tranquilizadora en otra página no sustituye esta indicación. Referencia: ficha técnica y prospecto de los comprimidos.
El comprimido bucodispersable se desintegra en la boca. Esta ventaja práctica no demuestra una acción más rápida sobre el sueño. Nuestra comparación no aporta ningún dato que permita situar las gotas por delante de los comprimidos, o a la inversa, en cuanto a eficacia.
Duración de uso: una referencia que no hay que saltarse
En adultos, los documentos del fabricante contemplan un uso inicial limitado a dos semanas. No conviertas el número de gotas en un número de comprimidos ni prolongues por tu cuenta un tratamiento porque aún queden tomas en el envase. Las pautas son específicas de cada forma: L72 gotas y L72 comprimidos.
Si las dificultades persisten, lo importante pasa a ser la causa del mal sueño y cómo abordarla. Comprar una caja más grande no resuelve esa incertidumbre.
¿Qué demuestra la homeopatía para el sueño?
Una revisión reciente no demuestra un beneficio convincente
Una revisión sistemática publicada en línea en agosto de 2026 incluyó nueve estudios en adultos, entre ellos seis ensayos aleatorizados. El metaanálisis no encuentra diferencias estadísticamente significativas entre las intervenciones homeopáticas y sus comparadores. Los resultados son muy heterogéneos, los riesgos de sesgo suelen ser elevados y la certeza global es baja.
Los autores consideran que los datos son insuficientes para respaldar la eficacia de la homeopatía en el insomnio. Hemos consultado el resumen indexado, no el texto completo de esta publicación: Paracha y colaboradores, Complementary Therapies in Medicine, 2026.
Esta revisión no constituye un ensayo específico de L72. Tampoco demuestra que ningún usuario vaya a notar mejoría. Indica que los datos disponibles no permiten atribuir un beneficio fiable al tratamiento homeopático estudiado.
Un testimonio positivo no basta para medir el efecto del producto
Una revisión anterior de cuatro ensayos aleatorizados ya había señalado muestras pequeñas y una calidad metodológica baja. Varios ensayos observaron una mejoría en ambos grupos, sin diferencias significativas entre tratamiento y placebo. Fuente, resumen consultado: Cooper y Relton, 2010.
Por tanto, una persona puede afirmar sinceramente que ha dormido mejor sin que su testimonio demuestre la eficacia específica de L72. A la hora de decidir una compra, las opiniones de los clientes no sustituyen una comparación controlada.
La HAS, en su evaluación de 2019, también concluyó que la eficacia de los medicamentos homeopáticos evaluados no estaba suficientemente demostrada para justificar su reembolso. Se trata de una evaluación general, no de un ensayo clínico de estas dos presentaciones de L72.
L72NUIT: la melatonina cambia la comparación
Por cápsula, Lehning declara 1,9 mg de melatonina, 56,25 mg de magnesio, así como extractos de valeriana, manzanilla y amapola de California. Las cantidades de extractos son, respectivamente, de 150 mg, 100 mg y 80 mg. Los equivalentes en planta que figuran en otras partes de la etiqueta no son cantidades adicionales que deban sumarse. Fuente: composición de L72NUIT.
El fabricante presenta la melatonina como de liberación prolongada. Esta característica anunciada no garantiza una noche completa de sueño. Las referencias sobre ingredientes no bastan para establecer la eficacia de la mezcla final en una persona con insomnio.
Las recomendaciones europeas de 2023 permiten considerar la melatonina de liberación prolongada en determinadas situaciones en personas de al menos 55 años. No validan automáticamente todos los complementos que incluyen esta mención. Fuente, resumen consultado: European Insomnia Guideline, 2023.
Para entender esta diferencia, consulta nuestro artículo sobre la melatonina de liberación prolongada y sus límites · FR. L72NUIT debe evaluarse como un producto distinto, con sus propias precauciones. Para compararlo con una gominola de melatonina, lee también nuestra opinión sobre ZzzQuil Sommeil y sus efectos secundarios.
Cambiar de producto para dormir no te exime de comprobar las interacciones. El dossier Griffonia y 5-HTP: peligros y contraindicaciones aborda por separado el caso de los precursores serotoninérgicos, especialmente cuando se toman con un antidepresivo.
Precauciones, efectos adversos y señales de alerta
Para L72: que no se publique una frecuencia no significa que el riesgo sea nulo
Los prospectos de los dos medicamentos no ofrecen una frecuencia cuantificada de efectos adversos específicos. Piden comunicar los efectos experimentados al médico o al farmacéutico. Las contraindicaciones incluyen, entre otras, la hipersensibilidad a un componente. Fuentes: prospecto de las gotas y prospecto de los comprimidos.
Si aparece un síntoma después de la toma, conserva la caja e indica la forma utilizada, la cantidad, el momento de la toma y los demás productos consumidos. No califiques automáticamente un empeoramiento como una «adaptación» al tratamiento.
Para L72NUIT: aplica las precauciones de la melatonina
El dictamen de la Anses sobre la melatonina desaconseja los complementos que la contienen durante el embarazo y la lactancia, en niños y adolescentes, así como en caso de enfermedad inflamatoria o autoinmune. Es necesario consultar al médico en caso de epilepsia, asma o determinados trastornos del estado de ánimo, de la conducta o de la personalidad.
Las notificaciones estudiadas incluyen somnolencia, cefaleas, mareos, trastornos digestivos y pesadillas. Se refieren a diversos complementos y no permiten calcular una frecuencia propia de L72NUIT.
Los puntos que debes comprobar antes de considerar este complemento son los siguientes:
- Si sigues un tratamiento farmacológico, es necesario consultar las interacciones con un médico.
- Una actividad que requiera mantener la atención es incompatible con la somnolencia provocada por el producto.
- Combinar varios complementos, especialmente si contienen melatonina, puede aumentar los riesgos.
- La Anses recomienda un uso puntual y dar prioridad a las formulaciones sencillas.
La ficha de L72NUIT añade una advertencia sobre las alergias a las plantas, especialmente a las de la familia de las asteráceas, a la que pertenece la manzanilla. Lee sus precauciones de uso antes de comparar solo el precio.
¿Cuándo consultar en lugar de cambiar de caja?
Si las dificultades se repiten, duran varias semanas o afectan a tu día a día, pide cita. El médico busca, entre otras cosas, una causa farmacológica, un trastorno del estado de ánimo, apneas o un síndrome de piernas inquietas. Referencia: Ameli, consulta y evaluación del insomnio, enero de 2026.
Una somnolencia que comprometa la conducción exige una respuesta inmediata: no te pongas al volante. Las pausas respiratorias que observe tu entorno, los ahogos nocturnos o un deterioro claro de tu funcionamiento justifican una evaluación, no una sucesión de productos.
Para el insomnio crónico, la la terapia cognitivo-conductual para el insomnio, o TCC-I, está recomendada como primera opción por las guías europeas. Nuestro artículo sobre el insomnio y el esfuerzo por dormir · FR explica este abordaje sin reducirlo a un truco para antes de acostarte.
Nuestro veredicto de compra sobre L72 para dormir
No recomendamos comprar L72 basándose en una eficacia demostrada contra el insomnio. Entre las gotas y los comprimidos, las diferencias verificables se refieren a la presentación, los excipientes y los prospectos. No constituyen una clasificación clínica.
Si aun así te planteas comprarlo después de hablar con un farmacéutico, identifica la presentación exacta y comprueba que sea adecuada para tu situación. Si buscas melatonina, L72 en gotas y comprimidos no la contienen. L72NUIT sí la contiene, pero que el nombre sea parecido no hace que este complemento sea automáticamente adecuado.
Antes de pagar, cuatro preguntas te ayudarán a aclarar la elección:
- ¿La caja lleva el nombre L72 o L72NUIT y cuál es su presentación exacta?
- ¿El prospecto incluye alguna precaución que te afecte, especialmente sobre alcohol, azúcares, embarazo o tratamientos que estés siguiendo?
- ¿El argumento de eficacia se basa en el producto terminado, en un ingrediente o solo en testimonios?
- ¿Tus problemas de sueño ya requieren una consulta en lugar de otra compra?
En la farmacia pueden ayudarte a interpretar el prospecto. Si llevas tiempo durmiendo mal, una evaluación del sueño tiene más valor que las promesas de una caja.
Fuentes y método de verificación
Los prospectos oficiales se consultaron el 30 de septiembre de 2026. La fecha del texto es el 30 de noviembre de 2018 para las gotas y el 1 de agosto de 2022 para los comprimidos. No debe confundirse la fecha de actualización del portal con la del prospecto. La ficha de Vidal muestra una actualización de febrero de 2021: para este análisis prevalecen las indicaciones de los prospectos oficiales.
Las páginas de Lehning sirven para verificar los productos y sus composiciones, sin considerarse una evaluación independiente de su eficacia. Las publicaciones científicas citadas se consultaron en forma de resúmenes indexados. Esta valoración deberá revisarse si cambian los prospectos, la formulación de L72NUIT o los datos clínicos.
