Mein Urteil zu AM Nutrition: Das Kreatinmonohydrat-Pulver ist mit etwa 0,15 € pro 3 g das am besten vertretbare Produkt im Sortiment. Die beiden Wheys sind preislich in Ordnung, mehr nicht, und ihre Dokumentation ist dünner als ihr Marketing. Die Angabe „bis zu 91 %“ betrifft nur eine Geschmacksrichtung.
Diese Bewertung beruht auf Dokumenten. Ich habe nichts bestellt, nichts probiert, nichts analysieren lassen und erhalte keine Provision von dieser Marke. Die Produktseiten, öffentlichen Preise, das Impressum und die verlinkten Unterlagen wurden gelesen am 12. Oktober 2026. Preise und Rezepturen ändern sich. Rechne vor dem Kauf neu nach.
Urteil je nach Bedarf: Whey, Kreatin oder gar nichts kaufen
Bevor du ein Produkt auswählst, entscheide dich für einen Zweck:
- Eine zu niedrige Proteinzufuhr ergänzen: Das neutrale PURE Whey Protéine ist rechnerisch das günstigere der beiden geprüften Wheys, mit etwa 1,41 € pro 25 g. Whey Isolate ist nur gerechtfertigt, wenn du das Konzentrat schlecht verträgst.
- Mehr Kraft bei kurzen, wiederholten Belastungen: Das PURE Kreatinmonohydrat-Pulver, 500 g für 24,90 €, liefert die von der EFSA zugrunde gelegten 3 g täglich für etwa 0,15 €. Creapure kostet für dasselbe Molekül das 1,7-Fache.
- Nichts kaufen: Wenn deine Mahlzeiten deinen Bedarf bereits decken, bringt ein Whey keinen messbaren Zusatznutzen. Die in der Metaanalyse von Morton beobachtete Obergrenze liegt bei etwa 1,6 g Protein pro Kilo und Tag, Pulver eingeschlossen. Die Orientierungswerte findest du in wie viel Protein pro Tag.
Ein Detail verändert den Blick auf die Marke. Das Impressum von amnutrition.fr nennt als Herausgeber N4BRANDS, SIREN 423 810 324, in Voiron. Das ist dieselbe Firma, die InShape Nutrition verkauft, bereits geprüft in InShape Nutrition: Bewertung der Rezepturen und Preise · FR. Zwei Marken, zwei Designwelten, ein Verkäufer. Das ist kein Mangel. Es ist eine Information, die die Startseite mit ihrem Anspruch einer „100 % französischen Marke“ nicht hervorhebt.
Produktauswahl und Methode: Preis, Packungsgröße, Geschmack und Erhebungsdatum
Ich habe drei Produkte ausgewählt, denn eine Marke beurteilt man nicht anhand eines Durchschnitts:
- PURE Whey Protéine: Beutel mit 700 g, 31,90 €, Geschmacksrichtungen Vanille, Schokolade, Erdbeere und neutral.
- PURE Whey Isolate: Beutel mit 700 g, 42,90 €, Geschmacksrichtungen Vanille, Schokolade, Himbeere und neutral.
- PURE Kreatinmonohydrat-Pulver: Beutel mit 500 g, 24,90 €, oder 150 g für 11,90 €.
Die Rechnung ist einfach: angezeigter Preis geteilt durch die Pulvermenge, die 25 g Protein oder 3 g Kreatin liefert. Ohne Versand, ohne Rabattcode, ohne Dreierpacks, die separat behandelt werden.
Eine Schwierigkeit zog sich durch die gesamte Prüfung. Am 12. Oktober 2026 wurden die Nährwerttabellen auf den Produktseiten nicht angezeigt: Statt jedes Blocks „Pro 100 g Pulver“ erschien eine Reihe von Shopify-Vorlagenfehlern. Die hier verwendeten Proteingehalte stammen deshalb aus den FAQ der jeweiligen Produktseite, die sie nach Geschmacksrichtung aufschlüsseln. Kohlenhydrate, Zucker, Salz und das Aminosäureprofil waren nicht lesbar. Maßgeblich bleibt allein das Etikett auf dem gelieferten Beutel.
Whey: tatsächlicher Proteingehalt, Zutaten und Allergene
Die 91 % gelten für die neutrale Variante
Der auch auf den Bildern verwendete Slogan des Whey Isolate lautet „bis zu 91 % Protein“. Das „bis zu“ erledigt die ganze Arbeit. Die FAQ derselben Produktseite nennen pro 100 g Pulver:
- neutral: 91 g, also 27,3 g pro Messlöffel mit 30 g
- Vanille: 86 g
- Himbeere: 85 g
- Schokolade: 81 g, und 80 g in einer anderen Antwort auf derselben Seite
Schokolade enthält 10 g weniger Protein als die neutrale Variante, weil Kakao, Aromen, Lecithin, Gummi und Sucralose Platz beanspruchen. Bei einem aromatisierten Pulver ist das normal. Weniger normal ist es, auf dem Bild des Schokoladenbeutels den besten Wert der Produktreihe anzugeben.
Die Website Nocsy, die nach eigenen Angaben das Produkt gekauft und getestet hat, nennt „rund 86 g pro 100 g“, ohne Geschmacksrichtung oder Messmethode anzugeben. Ich kann daraus deshalb keinen Beleg für eine Abweichung machen. Zur Einordnung der Größenordnung: Der Leitfaden der Europäischen Kommission zu Toleranzen akzeptiert bei Proteinangaben über 40 g eine Abweichung von 8 g pro 100 g. Eine neutrale Variante mit gemessenen 86 g läge noch innerhalb der regulatorischen Toleranz. Bei 91 % läge sie nicht mehr.
Die Produktseite listet außerdem zwei unterschiedliche Schokoladenrezepturen auf. Eine enthält 89,4 % Isolat, Sucralose und Laktase. Die andere enthält 88 % Isolat, Sucralose und Steviolglycoside, ohne Laktase. Wahrscheinlich handelt es sich um die alte und die neue Rezeptur. Der Beutel zeigt dir, welche du bekommst.
Beim Whey Protéine wird auf eine Etikettkorrektur hingewiesen
Whey Protéine ist ein Molkenkonzentrat, das 85,8 % (Schokolade) bis 100 % (neutral) der Rezeptur ausmacht. Die FAQ nennen 81 g Protein pro 100 g für neutral, 77 g für Vanille und Himbeere, 72 g für Schokolade. Die in den FAQ genannte Geschmacksrichtung Himbeere taucht in den Verkaufsvarianten nicht auf; dort wird Erdbeere angeboten. Eine kleine Unstimmigkeit, aus derselben Kategorie wie die 80 oder 81 g beim Schokoladen-Isolat.
Zwei Sätze auf der Produktseite verdienen mehr Aufmerksamkeit als der Rest.
Der erste lautet: „Proteingehalt bezogen auf die Trockenmasse“. Die europäische Nährwertdeklaration bezieht sich auf das Lebensmittel, wie es verkauft wird, einschließlich Wasser. Wenn die Zahlen in den FAQ auf trockenes Pulver bezogen sind, liegt der Gehalt im Beutel niedriger – um den Feuchtigkeitsanteil, den die Produktseite nicht angibt. Ich konnte nicht prüfen, auf welcher Grundlage die aufgedruckte Tabelle berechnet wurde.
Der zweite ist ein Warnhinweis: „Bei der Angabe der Nährwerte wurden Fehler festgestellt.“ Laut Marke lagen die aufgedruckten Werte für Kohlenhydrate, Zucker und Salz unter den tatsächlichen Werten, die Verpackungen werden schrittweise ersetzt und die Website ist maßgeblich. Das transparente Eingeständnis ist ein Pluspunkt. Die praktische Folge weniger: Während dieser Übergangsphase kann der Beutel in deiner Hand den Zuckergehalt zu niedrig angeben, und die korrigierende Produktseite zeigt ihre Tabelle nicht an.
Laktose, Laktase und Allergie
Das aromatisierte Whey Isolate enthält Laktase, ein Enzym, das Laktose spaltet. Die Produktseite leitet daraus ab, es sei „laktosefrei“. Ich habe keinen bezifferten Laktosegehalt gefunden, um das zu überprüfen. Laktase kann Menschen helfen, die Laktose schlecht verdauen. An einer Allergie gegen Milchproteine ändert sie nichts: Das Isolat bleibt ein Milchprotein, und genau dieses löst die Reaktion aus. Die neutrale Variante, 100 % Isolat, enthält keine Laktase.
Die beiden Wheys sind frei von Acesulfam-K und Aspartam, wie auf der Produktseite angegeben. Die aromatisierten Varianten enthalten Sucralose. Whey Protéine weist auf mögliche Spuren von Gluten hin. Den Rahmen für die Auswahl nach Verdauungsverträglichkeit findest du in Whey-Isolat oder -Konzentrat · FR und laktosefreies Whey: Etiketten lesen · FR.
Ein Wort zum dritten Whey im Sortiment. PURE Whey Essential, 700 g für 22,90 €, ist mit „bis zu 71 g“ Protein pro 100 g das günstigste. Seine Zutatenliste beginnt mit einem Konzentrat aus Milchproteinen mit einem Anteil von 87 %, nicht mit einem Molkenkonzentrat. Das Wort „Whey“ auf dem Beutel bezeichnet also eher eine Verkaufskategorie als eine Zutat.
Kreatin: Form, Portion und Reinheitsunterlagen
Die Zutatenliste des Kreatinpulvers besteht aus einer einzigen Zeile: „Kreatinmonohydrat 100 %“. Kein Maltodextrin, kein Aroma. Ein gehäufter Messlöffel entspricht etwa 3 g, also 166 Portionen bei 500 g. Das sind genau die Form und die Dosis aus der EFSA-Stellungnahme von 2011, die bei Erwachsenen ab 3 g pro Tag einen Effekt bei kurzen, intensiven und wiederholten Belastungen festhält.
Das Pulver wird als auf 200 Mesh mikronisiert beworben, was beim Auflösen hilft, nicht bei der Wirksamkeit. Die Kapselversion, 120 Kapseln für 14,90 €, liefert 750 mg pro Kapsel. Für 3 g braucht es vier pro Tag, also 30 Tage und 0,50 € pro Einnahme. Creapure, 500 g für 42,90 €, ist ein von AlzChem in Deutschland hergestelltes Monohydrat. Sein Vorteil liegt in der Rückverfolgbarkeit des Lieferanten, nicht in einem stärkeren Effekt. Einzelheiten findest du in Creapure-Kreatin oder Monohydrat · FR.
Die mit dem Pulver verlinkten Unterlagen sind dürftig:
- Schwermetallbericht: Phytocontrol, Cofrac-akkreditiertes Labor, 16. Juni 2023. Blei, Cadmium, Arsen und Quecksilber liegen sämtlich unter der Bestimmungsgrenze. Die Probe ist aber ein „Nahrungsergänzungsmittel auf Kapselbasis“, Artikelnummer PURCREAT120, Charge 03356. Es handelt sich weder um das Pulver noch um eine Charge von 2026.
- Anti-Doping-Erklärung: ein Schreiben vom Februar 2023, unterzeichnet vom Lieferanten Fenchem Biotek, der sein Kreatin als mit der Liste der Welt-Anti-Doping-Agentur von 2023 konform erklärt. Das ist eine Erklärung des Rohstoffverkäufers, keine Analyse und keine Zertifizierung durch Dritte.
Das Siegel „Dopingfrei“ auf der Produktseite beruht also auf einer drei Jahre alten Lieferantenbescheinigung. Wer als Sportler Dopingkontrollen unterliegt, sollte eine chargenbezogene Anti-Doping-Analyse anfordern, etwa nach EN 17444. Ich habe keine gefunden.
Kostentabelle pro 25 g Protein und pro 3 g Kreatin
Angezeigte Preise am 12. Oktober 2026, ohne Versand und ohne Rabattcode.
| Produkt und Geschmack | Erfasster Preis | Deklarierter Gehalt | Kosten pro Nutzmenge |
|---|---|---|---|
| Whey Protéine neutral, 700 g | 31,90 € | 81 g pro 100 g | 1,41 € pro 25 g |
| Whey Protéine Vanille, 700 g | 31,90 € | 77 g pro 100 g | 1,48 € pro 25 g |
| Whey Protéine Schokolade, 700 g | 31,90 € | 72 g pro 100 g | 1,58 € pro 25 g |
| Whey Isolate neutral, 700 g | 42,90 € | 91 g pro 100 g | 1,68 € pro 25 g |
| Whey Isolate Vanille, 700 g | 42,90 € | 86 g pro 100 g | 1,78 € pro 25 g |
| Whey Isolate Schokolade, 700 g | 42,90 € | 81 g pro 100 g | 1,89 € pro 25 g |
| Kreatinmonohydrat-Pulver, 500 g | 24,90 € | 3 g pro Messlöffel | 0,15 € pro Einnahme |
| Kreatinmonohydrat-Pulver, 150 g | 11,90 € | 3 g pro Messlöffel | 0,24 € pro Einnahme |
| Creapure-Kreatin, 500 g | 42,90 € | 3 g pro Messlöffel | 0,26 € pro Einnahme |
| Kreatinkapseln, 120 | 14,90 € | 3 g pro 4 Kapseln | 0,50 € pro Einnahme |
Drei Schlussfolgerungen drängen sich auf. Das Isolat kostet bei gleicher Geschmacksrichtung etwa 20 % mehr als das Konzentrat, ohne dass bei gleicher Proteinmenge ein Unterschied beim Muskelaufbau nachgewiesen wäre. Läge das neutrale Isolat bei 86 g, stiegen seine Kosten von 1,68 € auf 1,78 €. Und der 150-g-Beutel Kreatin kostet pro Gramm 60 % mehr als der 500-g-Beutel – bei einem Produkt, das sich trocken lange hält.
Dreierpacks senken die Rechnung: etwa 1,34 € pro 25 g beim neutralen Whey Protéine und 1,60 € beim neutralen Isolat, 0,14 € beim Kreatin. Das Website-Banner zeigt dauerhaft einen Code für 15 % „auf alles“. Ein Rabatt, der jeden Tag angezeigt wird, sieht irgendwann wie der eigentliche Preis aus. Ich habe ihn nicht beim Bezahlen geprüft und rechne ihn deshalb nicht in die Tabelle ein.
Laut Angabe ist der Versand ab 49 € kostenlos. Ein einzelner Beutel Whey oder Kreatin bleibt darunter. Der Link zu den Versandbedingungen führte am Erhebungstag auf eine nicht auffindbare Seite, und ich habe keinen Warenkorb bis zum Abschluss geprüft. Die tatsächlichen Kosten musst du beim Bezahlen nachlesen. Genau hier kommen die Pakete ins Spiel und füllt sich der Fläschchenschrank: die Ansammlung von Supplements, die gekauft wurden, ohne zu wissen, welches wofür gut ist. Das Sortiment bietet etwa fünfzig davon.
Zur Einordnung dieser Preise zwei aktuelle Erhebungen dieser Website nach derselben Methode: Signature Whey80 Schokolade von KRC kostete am 6. Oktober 2026 1,15 € pro 25 g, das neutrale Whey von InShape am 29. September 2026 1,39 €. AM Nutrition ist nicht am teuersten. Am günstigsten ist die Marke auch nicht.
Französische Herkunft, Herstellung und Analysen: Was sich überprüfen lässt
Das Wort „französisch“ steht überall: „100 % französische Marke“, „in Frankreich hergestellt“, Flagge auf dem Beutel. Überprüfbar ist, dass der Herausgeber der Website eine französische Firma ist. Die Herstellungsangabe beschreibt einen in Frankreich ausgeführten Schritt, nicht die Herkunft der Zutaten.
Beim Kreatin stammt der Rohstoff von Lieferanten, die in den verlinkten Unterlagen genannt werden: AlzChem in Deutschland für Creapure, Fenchem Biotek für das Monohydrat. Bei den Wheys habe ich weder die Herkunft der Milch noch den Namen des Produktionsstandorts oder einen Protein-Analysebericht gefunden. Der Satz „aus streng ausgewählter Milch“ ist keine belastbare Angabe.
Die Vergleichsgrafik des Whey Isolate stellt der Marke ein „Standard-Whey-Isolat“ gegenüber, das angeblich „weniger als 70 % Protein“ und „keine Zertifikate“ hat. Die eigenen FAQ der Marke ordnen Standard-Whey jedoch bei etwa 70 bis 80 % und Isolat bei etwa 90 % ein. Der erfundene Konkurrent verliert den Kampf, bevor er den Ring betritt. Und das Siegel „Zertifizierte Qualität“ auf derselben Grafik verweist auf der Produktseite auf kein Zertifikat. Die einzige überprüfbare Kennzeichnung, die ich gesehen habe, ist HACCP, eine Methode für Produktionshygiene, die weder den Gehalt noch die Reinheit einer Charge misst.
Kundenbewertungen: Lieferung und Geschmack belegen keine Wirksamkeit
Am 12. Oktober 2026 zeigte die Seite des Kreatinpulvers 351 Bewertungen, die im Shop gehostet wurden. Auf Trustpilot zeigte das Profil amnutrition.fr 4,3 von 5 bei 484 Bewertungen, mit 73 % Fünf-Sterne- und 14 % Ein-Stern-Bewertungen. Trustpilot gibt an, dass das Unternehmen das Profil nicht für sich beansprucht hat und keine Einladungen zur Abgabe einer Bewertung erkannt wurden.
Die sichtbaren negativen Bewertungen zeichnen ein einheitliches Bild: Lieferverzögerungen, beschädigte Pakete oder offene Beutel, schwer erreichbarer Kundenservice. Die positiven Bewertungen sprechen von Geschmack, klumpenfreiem Auflösen und Preis. Keines der beiden Lager misst den Inhalt des Beutels oder einen Kraftzuwachs. Ein Kunde, der „mehr Ausdauer nach einem Monat“ schreibt, kontrolliert weder sein Training noch seine Ernährung oder den Placeboeffekt.
Die Erstattungsbedingungen verweisen auf ein Kontaktformular, ohne im gelesenen Abschnitt eine konkrete Frist zu nennen. Wenn du bestellst, bewahre Fotos des Pakets bei Erhalt auf.
Alternativen bei gleichem Budget und Vorsichtsmaßnahmen
Bevor du Marken vergleichst, vergleiche die Formen. Der Zusatznutzen eines Proteinpulvers bleibt in den Studien bescheiden: Die Metaanalyse von Morton mit 49 Studien und 1.863 Erwachsenen misst bei Krafttrainingsprogrammen von mindestens sechs Wochen im Schnitt 0,30 kg mehr fettfreie Masse und 2,49 kg mehr Maximalkraft. Dieser Zugewinn kommt vom Protein, nicht von der Marke.
Bei gleichem Budget sind drei Alternativen sinnvoll:
- Ein neutrales Whey-Konzentrat einer anderen Marke, mit veröffentlichtem Chargenbericht. Der Vergleich der besten Wheys erklärt die Methode.
- Ein Kreatinmonohydrat ohne Zusätze, von AM Nutrition oder anderswo, im 500-g-Beutel. Der Kreatinvergleich · FR ordnet die Preise pro Dosis.
- Lebensmittel. Skyr, Eier, Linsen, Fisch: Für 25 g Protein auf einem Teller braucht es keinen Shaker.
Bei der Sicherheit verlangen vier Situationen Vorsicht:
- Allergie gegen Milchproteine: Keines der beiden Wheys ist geeignet, mit oder ohne Laktase.
- Bekannte Nierenerkrankung: Besprich Kreatin und eine hohe Proteinzufuhr mit deinem Arzt. Für gesunde Erwachsene findest du die Orientierungswerte in Kreatin und Nieren · FR.
- Schwangerschaft, Stillzeit, unter 18 Jahren: Die Anses rät bereits seit 2016 in diesen Situationen von Nahrungsergänzungsmitteln zum Muskelaufbau ab.
- Mehrere Mittel kombinieren: Die Anses erfasste zwischen 2016 und Februar 2024 154 Meldungen unerwünschter Wirkungen im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler. Diese Fälle betreffen nicht AM Nutrition. Sie sprechen dafür, Fatburner, Pre-Workout und Kaffee nicht zu kombinieren.
Das Urteil
Dieses Urteil hängt von keiner Provision ab. Sollte AM Nutrition eines Tages chargenbezogene Proteinanalysen für seine Wheys veröffentlichen, verdient es eine Neubewertung.
