Aktuelle Studien und Ankündigungen, mit demselben Anspruch eingeordnet wie unsere Analysen: Quellen, Kontext und die Grenzen der Daten.
Bei 103 körperlich aktiven Erwachsenen zeigt eine morgendliche Mischung nach zwei Wochen einige günstige Hinweise. Eine zusätzliche abendliche Mischung bringt keinen klaren Nutzen.
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Eine Übersicht über 37 Studien untersucht MikroRNAs aus mesenchymalen Stammzellen bei Parkinson, Alzheimer und Schlaganfall. Ein Nutzen beim Menschen ist nicht belegt.
Eine Auswertung von sieben randomisierten Studien bestätigt nicht, dass Bewegung die Herzfunktion während bestimmter Brustkrebsbehandlungen erhält.
Eine kleine zweiwöchige Studie vergleicht Koriander, Chlorhexidin und Wasser. Die mikrobiellen Ergebnisse lassen keinen Schluss auf einen klinischen Nutzen zu.
Eine Analyse von BrainFit-Nutrition zeigt nach 12 Monaten einen Rückgang des Alkoholkonsums in zwei Ernährungsberatungsgruppen, ohne einen kognitiven Nutzen nachzuweisen.
Eine Metaanalyse von zehn Studien deutet auf besseren postoperativen Schlaf hin, doch die Heterogenität der Ergebnisse begrenzt das Vertrauen in diesen Nutzen.
Eine systematische Übersichtsarbeit untersucht Wechselwirkungen zwischen Quercetin und Medikamenten. Die Mechanismen sind plausibel, doch die Daten beim Menschen bleiben begrenzt.
Eine kleine Studie zu einem Kichererbsenproteinhydrolysat berichtet über biochemische Veränderungen, misst aber weder Erholung noch Leistung.
Eine Metaanalyse schätzt die Häufigkeit invertierter T-Wellen bei Sportlern über 16 Jahren auf 4 %. Ihre Bedeutung muss abgeklärt werden.
Eine Studie deutet auf anhaltende Vorteile nach 20 Stunden digitalem kognitivem Training hin. Ihr Ausmaß und der Vorteil gegenüber Spielen bleiben jedoch zu klären.
Eine Übersichtsarbeit zu 41 Studien mit Fußballspielern und -spielerinnen berichtet trotz einiger positiver Hinweise über heterogene Ergebnisse und Evidenz von sehr geringer Sicherheit.
Eine Studie mit 24 Radsportlern berichtet über eine höhere Leistung mit Bicarbonat, ohne bessere langfristige Anpassungen nachzuweisen.
Eine Metaanalyse von 63 Studien deutet darauf hin, dass Kreatin zusätzlich zum Krafttraining die Kraft und die fettfreie Masse verbessert, nicht aber die Fettmasse.
