Un suplemento probado durante una carrera por etapas
El estudio siguió a 18 ciclistas de montaña entrenados que participaron en la Absa Cape Epic 2025. Los participantes recibían R-1,3-butanodiol, denominado BDO y comercializado en este caso bajo la marca Ketone IQ, o un placebo. Las tomas se realizaban después de cada etapa y antes de dormir.
Los investigadores hicieron un seguimiento de la frecuencia cardíaca, la ingesta alimentaria, las mediciones del sueño, el rendimiento cognitivo, así como del estrés y la recuperación percibidos. El objetivo era evaluar este precursor de cetonas durante una competición prolongada, en lugar de hacerlo en un entorno de laboratorio.
Una cetosis leve, sin beneficios detectados
El BDO sí modificó el marcador biológico al que se dirigía: ya en la primera etapa, la concentración de beta-hidroxibutirato después del esfuerzo alcanzó aproximadamente 1,0 mmol/L. Sin embargo, este aumento no se acompañó de ningún beneficio detectado en los parámetros evaluados respecto al placebo.
A lo largo de la carrera, ambos grupos presentaron una disminución de la frecuencia cardíaca durante el esfuerzo, un aumento de la frecuencia cardíaca en reposo y un incremento de la ingesta energética y de hidratos de carbono. El tiempo de reacción también se prolongó en la sexta etapa. Los autores interpretan este conjunto de cambios como una señal de estrés fisiológico acumulado. El BDO no modificó estas tendencias.
Un resultado que se refiere a esta formulación
El resumen distingue el BDO de los monoésteres de cetonas, para los que menciona trabajos que sugieren un posible interés para la recuperación. Estas formulaciones no son intercambiables: un resultado obtenido con una no basta para establecer la eficacia de la otra.
Por tanto, este ensayo no respalda la promesa de una mejor recuperación con BDO en las condiciones estudiadas. Tampoco demuestra que todas las estrategias de cetosis exógena sean ineficaces. Con 18 participantes y sin estimaciones detalladas de los efectos en el resumen, sigue siendo difícil valorar la precisión del resultado.
Los límites que conviene tener en cuenta
Solo se ha consultado el resumen de Europe PMC, no el texto completo. La muestra se limita a 18 ciclistas de montaña entrenados durante una carrera de ocho días. El resumen no proporciona las diferencias numéricas entre grupos ni sus intervalos de incertidumbre. No se han podido verificar los efectos adversos, la financiación ni los conflictos de intereses.
Lo que podemos destacar
El BDO aumentó las cetonas en sangre, pero no mejoró los marcadores evaluados durante esta carrera. Una respuesta biológica medible no es, por sí sola, una prueba de una mejor recuperación.
Fuentes y procedencia
- Post-Exercise R-1,3-Butanediol did not Improve Markers of Fatigue or Recovery During a Multi-Stage Mountain Bike Race.
Fecha de la fuente: 2026-11-01.
Randomized Controlled Trial, Journal Article · Résumé Europe PMC uniquement, texte intégral non consulté