Gerarchia delle evidenze
Le meta-analisi e gli studi sull'uomo hanno più peso dei meccanismi cellulari, degli studi sugli animali o degli aneddoti. Quando il livello di evidenza è basso, va indicato come tale.
Le Biohacker / Manifesto editorialeDocumento pubblico, revisione continua
L'ottimizzazione biologica senza culto della personalità.
Le Biohacker è un media indipendente, scritto sotto pseudonimo, dedicato a protocolli supportati da fonti per migliorare energia, sonno, cognizione e resilienza metabolica. La promessa è semplice: meno storytelling, più metodo verificabile.
Perché questo progetto?
Il biohacking francofono è saturo di promesse rapide, contenuti riciclati e raccomandazioni talvolta dettate dal prodotto da vendere. Qui l'obiettivo è l'opposto: partire dai dati, esplicitare i limiti e solo allora proporre un protocollo applicabile.
Gli articoli incrociano letteratura scientifica, coerenza fisiologica, esperienze e, quando il protocollo lo consente, misurazioni concrete: sonno, HRV, glicemia, analisi del sangue o sensazioni documentate.
Dallo stesso metodo è nato un libro: Code Énergie, pubblicato sotto lo stesso pseudonimo, con le fonti citate e i suoi limiti.
Il metodo editoriale
Un articolo non vale perché suona scientifico. Vale perché le sue affermazioni possono essere rintracciate, contestate e aggiornate.
Fonti visibili
Gli articoli si basano su fonti primarie, riviste scientifiche, agenzie sanitarie e pubblicazioni riconosciute. Il lettore deve poter risalire all'origine di un'affermazione importante.
Protocolli prudenti
Dosaggi, controindicazioni, interazioni e popolazioni a rischio sono trattati con prudenza. Un protocollo utile non deve mai nascondere le proprie condizioni di applicazione.
Possibili correzioni
La scienza evolve. Se viene rilevato un errore o emergono dati migliori, il contenuto può essere corretto o aggiornato. Puoi anche segnalare un problema tramite la pagina contatto.
Indipendenza e affiliazione
Alcuni link possono essere affiliati e contribuire al finanziamento del sito. Questa trasparenza è essenziale: una commissione non deve mai determinare una conclusione editoriale.
Una raccomandazione deve restare difendibile anche senza compenso. Se un prodotto è scadente, sottodosato, inutile o troppo rischioso, deve poter essere criticato, che esista o meno un programma di affiliazione.
Cosa non prometto
- Nessuna guarigione miracolosa, né protocollo universale.
- Nessun consiglio medico personalizzato.
- Nessuna certezza quando i dati consentono solo un'ipotesi.