Zwei Proteinzufuhrmengen, zwei Trainingsformen
Die Forschenden teilten 48 im Krafttraining erfahrene Männer mit einem Durchschnittsalter von 26 Jahren nach dem Zufallsprinzip in vier Gruppen ein. Dabei kombinierten sie eine Zufuhr von 1,6 oder 3,2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht und Tag mit reinem Krafttraining oder einem kombinierten Training.
Die Intervention dauerte 16 Wochen und umfasste vier Trainingseinheiten pro Woche. Die Analyse berücksichtigt die 44 Teilnehmer, für die vollständige Daten vor und nach der Intervention vorlagen. Diese Zufuhrmengen sind Versuchsbedingungen der Studie, keine Ernährungsempfehlungen.
Blutmarker statt direkter Messung von Nierenschäden
Die nüchtern entnommenen Blutproben dienten unter anderem zur Messung von Blutharnstoffstickstoff und Cystatin C. Außerdem schätzten die Forschenden die glomeruläre Filtrationsrate, einen Indikator der Nierenfunktion, anhand von Gleichungen, die Kreatinin, Cystatin C oder beide berücksichtigten.
Die Zusammenfassung berichtet über keine direkte Messung der Nierenfiltration. Sie beziffert auch nicht das Ausmaß der beobachteten Veränderungen, was die Beurteilung ihrer klinischen Bedeutung einschränkt.
Warum Veränderungen innerhalb einzelner Gruppen nicht ausreichen
In den beiden Gruppen mit einer Zufuhr von 3,2 g/kg/Tag stiegen Blutharnstoffstickstoff und Cystatin C an, während die geschätzten Werte der Nierenfiltration sanken. Diese Veränderungen waren innerhalb der Gruppen statistisch signifikant. In den Gruppen mit 1,6 g/kg/Tag wurden keine signifikanten Veränderungen beobachtet.
Die Analysen, die die Veränderungen in Abhängigkeit von der Proteinzufuhr verglichen, zeigten jedoch unabhängig von der Trainingsform keinen statistisch signifikanten Unterschied. Eine signifikante Veränderung in einer Gruppe und eine nicht signifikante Veränderung in einer anderen belegen für sich genommen nicht, dass sich die Gruppen unterschiedlich entwickeln.
Die Autoren betrachten die innerhalb der Gruppen beobachteten Veränderungen daher als deskriptiv. Sie als Beweis für einen durch Proteine verursachten Nierenschaden darzustellen, würde über die Ergebnisse hinausgehen.
Was sich aus dieser Studie mitnehmen lässt
Auch die umgekehrte Interpretation wäre überzogen: Keinen Unterschied festzustellen, beweist weder, dass die beiden Zufuhrmengen gleichwertig sind, noch, dass eine hohe Zufuhr risikofrei ist. Die Autoren betonen, dass sich wegen der begrenzten Teilnehmerzahl klinisch bedeutsame Unterschiede nicht ausschließen lassen.
Diese Ergebnisse beziehen sich auf bereits trainierte Männer und einen Zeitraum von 16 Wochen. Sie erlauben keine Schlussfolgerungen zu langfristigen Auswirkungen, zu Frauen oder zu Menschen mit einer Nierenerkrankung.
Die Grenzen, die du im Blick behalten solltest
Nur die PubMed-Zusammenfassung, Volltext nicht eingesehen. Analyse von 44 Teilnehmern mit vollständigen Daten, 16 Wochen Nachbeobachtung und geschätzter Nierenfunktion. Das Ausmaß der Effekte und ihre Unsicherheit werden in der vorliegenden Zusammenfassung nicht beziffert. Finanzierung und Interessenkonflikte nicht überprüft.
Was wir daraus mitnehmen können
Diese Studie belegt weder einen auf die hohe Proteinzufuhr zurückzuführenden Nierenschaden noch deren langfristige Sicherheit. Dass kein Unterschied festgestellt wurde, bleibt eine Aussage, deren Aussagekraft durch Teilnehmerzahl und Studiendauer begrenzt ist.
Quellen und Herkunft
- Exploratory serum renal biomarker and eGFR responses to high-protein diets during resistance versus concurrent training in resistance-trained men.
Datum der Quelle: 2026-11-03.
Journal Article, Randomized Controlled Trial · Résumé PubMed uniquement, texte intégral non consulté