
Ergotioneína: la «vitamina de la longevidad» de las setas, ¿de verdad?
Transportador específico, alimentos, cognición y seguridad: lo que realmente permiten concluir los estudios en humanos sobre la L-ergotioneína.
Leer el análisisAnálisis, protocolos y reseñas para distinguir las señales útiles del ruido en nutrición, sueño, rendimiento y suplementación.

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Enmascaramiento sonoro, TDAH, sueño y seguridad auditiva: lo que los estudios permiten concluir realmente sobre los ruidos blanco, rosa y marrón.

La respiración, la relajación muscular y el anclaje pueden reducir la tensión a corto plazo. Aquí tienes una rutina prudente, sus pruebas y sus límites.

Protocolo Blueprint de Bryan Johnson verificado en octubre de 2026: rutina, precio del Big Stack, pruebas en humanos y adaptación francesa sin copiar sus medicamentos.

GHK-Cu y microneedling: comprueba la evidencia sobre piel y cabello antes de combinarlos. Identifica los efectos secundarios y los riesgos de un sérum casero.

Un pequeño ensayo sugiere un efecto hormonal del shilajit purificado, pero las pruebas siguen siendo limitadas. La principal cuestión práctica es la contaminación y la trazabilidad del lote.