Analysen, Protokolle und kritische Bewertungen, um bei Ernährung, Schlaf, Leistungsfähigkeit und Supplementierung nützliche Signale vom Rauschen zu unterscheiden.
Was misst ein Sensor zur kontinuierlichen Glukosemessung? Preis in Frankreich mit Stichtag, Grenzen der Genauigkeit, Zugang und Entscheidungskriterien mit oder ohne Diabetes.
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Kreatinmonohydrat: untersuchte Tagesdosen, optionale Ladephase, Berechnung pro Kilogramm und Messung in Gramm. Orientierung für Erwachsene und Vorsichtsmaßnahmen, keine Verordnung.
Lerne zu meditieren, ohne den Kopf leer zu machen: eine angeleitete Fünf-Minuten-Einheit, Übungen mit Atem, Körperempfindungen und Gehen, ein Arbeitsblatt zum Ausdrucken und Vorsichtsmaßnahmen.
L72 für den Schlaf im Check: Tropfen, Tabletten und L72NUIT unter der Lupe. Zusammensetzung, dünne Beweislage bei Schlaflosigkeit und Vorsichtsmaßnahmen vor dem Kauf.
Nimmt man mit der Keto-Diät besser ab? Eine Einschätzung auf Basis von Studien: Wasser- oder Fettverlust, Blutzucker, LDL, Durchhaltevermögen, Risiken und flexiblere Alternativen.
Du schläfst genug, fühlst dich aber nicht ausgeruht? Beobachte dein Aufwachen, deine Wachheit und deine Schlafzeiten mit einem Tagebuch zum Herunterladen, statt dich auf einen Schlafscore zu verlassen.
