Ergothionein: das „Langlebigkeitsvitamin“ aus Pilzen – wirklich?
Eigener Transporter, Lebensmittel, Kognition und Sicherheit: Was Humanstudien über L-Ergothionein wirklich aussagen.
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Weißes, rosa oder braunes Rauschen: Was hilft wirklich bei der Konzentration?
Schallmaskierung, ADHS, Schlaf und Gehörschutz: Was Studien über weißes, rosa und braunes Rauschen tatsächlich aussagen.
Somatische Übungen: 5 Minuten gegen Stress – wirklich?
Atmung, Muskelentspannung und Erdung können Anspannung kurzfristig reduzieren. Hier findest du eine behutsame Routine, die Belege und ihre Grenzen.
Bryan Johnsons Blueprint-Protokoll: Version 2026, angepasst an Frankreich
Bryan Johnsons Blueprint-Protokoll, überprüft im Oktober 2026: Routine, Preis des Big Stack, Humanstudien und Anpassung an Frankreich, ohne seine Medikamente zu kopieren.
Microneedling und GHK-Cu: Evidenz und Risiken für Haut und Haare
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Shilajit: Testosteron-Booster oder Harz mit Schwermetallen?
Eine kleine Studie deutet auf eine hormonelle Wirkung von gereinigtem Shilajit hin, doch die Belege bleiben begrenzt. Praktisch geht es vor allem um Verunreinigungen und die Rückverfolgbarkeit der Charge.