Collagène marin hydrolysé : bénéfices, risques et dose étudiée
Collagène marin pour peau, articulations et tendons : résultats des méta-analyses, biais industriels, doses testées, allergie au poisson et critères de qualité.
Lire l'analyseSuppléments
Repère les suppléments qui valent vraiment ton argent : analyses indépendantes avec dosages étudiés, effets secondaires et limites des preuves, sans jargon marketing.
Dossiers récents
Rhodiola rosea : bienfaits, dose et effets secondaires
La rhodiola peut-elle réduire la fatigue liée au stress ou améliorer l’endurance ? Analyse des essais humains, des doses étudiées et des précautions.
Taurine : cognition, récupération, dose et dangers réels
La taurine aide-t-elle vraiment la cognition ou la récupération sportive ? Analyse des essais humains, des doses étudiées et des précautions utiles.
Spermidine : bénéfices réels, risques et dose selon les essais
La spermidine active l'autophagie en laboratoire, mais l'essai SmartAge n'a pas amélioré la mémoire. Alimentation, doses étudiées et sécurité.
Lion's Mane : bienfaits, dangers et dose étudiée
Lion's Mane, mémoire et concentration : essais humains, doses, dangers et notre choix Mush'N'Go Focus avec 15 % de réduction grâce au code JEY.
Ashwagandha : bienfaits, dose, thyroïde et risque hépatique
Stress, sommeil, sport, testostérone : ce que montrent les essais sur l’ashwagandha, avec doses étudiées, limites, interactions et signes d’arrêt.