Travail de nuit et 3x8 : protocole circadien réaliste
Lumière, sommeil, repas, caféine et rotations : un protocole fondé sur les données pour réduire la somnolence et les risques du travail de nuit.
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Dors mieux avec des protocoles testés : cycles circadiens, hygiène du sommeil et compléments évalués sans complaisance, avec leurs limites.
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