
Lutéine et zéaxanthine contre la fatigue visuelle des écrans
Les caroténoïdes maculaires peuvent-ils réduire la fatigue devant écran ? Essais humains, limites, doses étudiées et mesures plus utiles au bureau.
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La citrulline augmente mieux l’arginine plasmatique, mais ses effets sportifs restent modestes et variables. Comparaison des preuves, doses et risques.

La créatine améliore-t-elle vraiment mémoire, humeur ou fatigue mentale chez la femme ? Essais humains, doses, cycle, grossesse, sécurité et protocole prudent.

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