Pleine lune et sommeil : ce que montrent vraiment les études
Une petite étude trouve 20 minutes de sommeil en moins, d'autres ne répliquent pas l'effet. Analyse des limites, de la lumière lunaire et des actions utiles.
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Dors mieux avec des protocoles testés : cycles circadiens, hygiène du sommeil et compléments évalués sans complaisance, avec leurs limites.
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