Bureau assis-debout : effets métaboliques, productivité et bon protocole
Un bureau réglable réduit le temps assis, mais rester debout immobile ne remplace pas la marche. Ce que montrent les essais et comment alterner sans douleur.
Lire l'analyseGadget & Tech
Wearables, CGM et capteurs mis à l'épreuve : ce que les mesures valent vraiment avant d'acheter, sans jargon commercial.
Dossiers récents
Trop de données santé : quand le tracking devient contre-productif
Un wearable peut aider à tester une habitude, mais aussi nourrir l’anxiété et l’orthosomnie. Signaux d’alerte et protocole pour reprendre le contrôle.
Lumière rouge 660 nm et 850 nm : protocole, preuves et sécurité
La photobiomodulation peut aider certains usages cutanés ou musculaires, mais aucun dosage universel n’existe. Voici comment évaluer un appareil et tester prudemment.
Cryothérapie maison : alternatives, bénéfices et risques
Douche froide, immersion et cryothérapie corps entier comparées : effets sur les courbatures, limites métaboliques et protocole maison prudent.
Capteurs de stress : ce que mesurent vraiment les wearables
VFC, pouls, EDA et température sont des proxys, pas un dosage du cortisol. Voici comment interpréter un score de stress et tester sa fiabilité.
CGM sans piqûre : où en est la mesure non invasive du glucose ?
Aucune montre ni bague autonome ne doit guider un traitement du diabète. Technologies explorées, pièges de validation et critères pour repérer une fausse mesure.