
NMN ou NR : lequel augmente vraiment le NAD+ ?
NMN et NR augmentent des métabolites liés au NAD+, mais aucun n’a prouvé qu’il prolonge la vie humaine. Comparaison des essais, doses, limites et sécurité.
Lire l'analyseAnalyses, protocoles et critiques pour distinguer les signaux utiles du bruit en nutrition, sommeil, performance et supplémentation.

NMN et NR augmentent des métabolites liés au NAD+, mais aucun n’a prouvé qu’il prolonge la vie humaine. Comparaison des essais, doses, limites et sécurité.
Lire l'analyse
La K2 active des protéines du calcium, mais elle n’est pas automatiquement requise avec la vitamine D. Essais sur les os, artères, doses et anticoagulants.

Quels aliments stimulent le GLP-1 naturel ? Protéines, fibres, ordre du repas, effets sur la satiété et différence réelle avec le sémaglutide.

R-ALA, ALA racémique ou Na-R-ALA : compare absorption, preuves sur la neuropathie et le poids, doses étudiées, risques et syndrome insulinique auto-immun.

L’Alpha-GPC améliore-t-il vraiment le focus ou la force ? Analyse des essais humains, des doses étudiées, des effets indésirables et du signal d’AVC.

Le DMN est le réseau cérébral du mode par défaut. Découvre ce qu’il fait au repos, son lien réel avec les idées, la rumination et l’attention.