Noopept ou piracétam : preuves, statut et risques
Le Noopept n’a pas de preuve robuste chez l’adulte sain. Le piracétam est un médicament sur ordonnance en France, sans efficacité établie comme nootropique.
Lire l'analyseLe registre du biohacking
Analyses, protocoles et critiques pour distinguer les signaux utiles du bruit en nutrition, sommeil, performance et supplémentation.
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Les tapis à picots peuvent-ils aider à dormir ? Ce que mesure l’unique étude directe, pourquoi les preuves sur l’insomnie manquent et comment tester sans se blesser.
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Safran et TDAH : alternative naturelle à la Ritaline ?
Le safran peut-il améliorer le TDAH ? Analyse des quatre petits essais disponibles, comparaison au méthylphénidate, limites, doses et sécurité.
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Brouillard mental et zéolite : la détox ne tient pas
La zéolite n'est pas un traitement validé du brouillard mental ni une chélation du cerveau. Diagnostic, limites des études et conduite sûre en cas d'exposition.