
Taurine et sommeil : effets, dosage et risques
La taurine des energy drinks n’est pas un somnifère. Différence avec la caféine, données humaines, glycine, doses étudiées et profils à risque.
Lire l'analyseAnalyses, protocoles et critiques pour distinguer les signaux utiles du bruit en nutrition, sommeil, performance et supplémentation.

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Diversité alpha, bêta, stabilité, tests commerciaux et règle des 30 plantes : apprends à lire un résultat sans le surinterpréter.

12/12, 14/10 ou 16/8 après 50 ans : bénéfices réels pour le poids, protéines, sommeil, traitements et protocole progressif.

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Une étude d’un million d’exomes relie des variants rares de FNIP1 à un profil métabolique favorable, sans démontrer un biohack ni un traitement.

Le peptide KPV est déjà vendu en gélules et en flacons injectables. Voici ce que montrent réellement les cellules, les souris et les données humaines.